Крајно време е да се активирате: 10 минути од најефикасните вежби за зајакнување на мускулите на нозете (ВИДЕО)
Одличен начин да ги тонирате мускулите на бутот
Често ги прескокнуваме, но вежбите за нозе се од клучно значење.
Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите секаде.
Оваа програма е наменета за почетници, што секако не значи дека сите останати не можат да ја применат.
Важно е да бидете упорни и да не го прескокнувате тренингот!
Погледнете го планот за тренинг:
Следете не, не има насекаде
