Некои луѓе гледаат во сонце за полесно да заспијат, еве што велат експертите за таа контроверзна метода

Според грчката и римската митологија, античкиот бог Аполон бил поврзан со моќта на сонцето, светлината, медицината и лекувањето. Медитативната практика позната како „sungazing“ ги отелотворува истите овие принципи, тврдејќи дека гледањето директно во сонцето може да има корист за нашето здравје.

Меѓу многуте ефекти што ги има сончевата светлина врз телото, изложувањето на утринското сонце е поврзано со зголемено производство на мелатонин, кој го олеснува спиењето во текот на ноќта.

Сепак, ова не важи за директно гледање во сонце, пишува The Health Digest.

Гледањето во сонце е медитација во која личноста визуелно се фокусира на некој предмет додека медитира за да го задржи вниманието и да спречи талкање на умот.

И иако е веројатно безбедно да се каже дека гледањето во книга или кристал додека медитираме веројатно не им штети на нашите очи, истото не може да се каже и за сонцето.

Всушност, трајното оштетување на мрежницата може да се случи за помалку од 100 секунди гледање во сонцето.

Дури и ако носите заштитни очила за сонце или гледате на сонце во изгрејсонце или зајдисонце, ова не го елиминира ризикот од оштетување на очите.

Поради високиот ризик од привремено или трајно оштетување на очите, гледањето во сонце не е безбеден начин за подобрување на сонот. Од друга страна, други форми на медитација може да бидат само трикот што го барате.