Ве мачат непрестајни главоболки? Еден стар вид на хидротерапија би можел да ви помогне да се чувствувате подобро

Истражувањата покажуваат дека сè поголем број луѓе страдаат од чести главоболки, а многумина често не можат да ја најдат причината за нивната болка. Покрај стандардните лекови против болки, се повеќе луѓе бараат алтернативни начини за ублажување на симптомите, пишува Well+Good.

Еден таков народен метод е натопување на нозете во топла вода. Оваа техника, иако на прв поглед невообичаена, има долга историја во традиционалните терапии и е позната како форма на хидротерапија. Некои луѓе се колнат дека тоа им помогнало да го намалат интензитетот на нивните главоболки, па дури и целосно да ги ублажат нивните мигрени.

Како функционира?

Методот се заснова на теоријата дека топлата вода промовира подобар проток на крв во нозете, што може да го намали притисокот во главата. Еве како можете да ја испробате оваа техника:

– Наполнете сад со топла вода.
– Потопете ги стапалата во вода 15 до 20 минути.
– Погрижете се водата да не е премногу топла за да избегнете изгореници.
– Можете да додадете препарати за нега или есенцијални масла во водата, но внимавајте да немаат силен мирис, за да не ја влошат главоболката

3 позитивни ефекти што можете да ги очекувате

Иако научните истражувања не го потврдија целосно овој метод, многу луѓе пријавуваат позитивни ефекти. Ако страдате од чести главоболки, пробувањето на овој едноставен трик може да помогне – а во најлош случај, да ви даде неколку минути релаксација.

1. Олеснување на напнатоста и болката

Топлата вода може да ги стимулира нервните завршетоци во стапалата, што може да има благотворно дејство на целото тело, намалувајќи ја главоболката.

2. Релаксација на целото тело

Потопувањето на стапалата може да поттикне мускулна релаксација, што помага да се намали стресот и напнатоста, често поврзани со главоболки.

3. Подобрување на циркулацијата

Топлината предизвикува проширување на крвните садови на нозете, а тоа може да помогне да се насочи крвта подалеку од главата, намалувајќи го притисокот што може да предизвика главоболки.