Премногу спиење може да биде опасно: Ги предизвикува овие сериозни здравствени проблеми!

Научниците веруваат дека два фактори – депресија и низок социоекономски статус – силно поврзани со прекумерно спиење и може да бидат причина за неповолни здравствени ефекти.

На пример, луѓето со понизок социоекономски статус може да имаат помал пристап до здравствена заштита и затоа повеќе неоткриени болести, како што се срцеви заболувања.

Зошто луѓето спијат премногу?

За луѓето кои страдаат од хиперсомнија, прекумерното спиење е всушност медицинско нарушување. Оваа состојба предизвикува луѓето да страдаат од екстремна поспаност во текот на денот, што обично не се олеснува со спиењето. Исто така, ноќе ги тера да спијат невообичаено долг период. Многу луѓе со хиперсомнија имаат симптоми на вознемиреност, недостаток на енергија и проблеми со меморијата како резултат на речиси постојана потреба за спиење.

Опструктивната апнеја за време на спиење, нарушување што предизвикува луѓето да престанат да дишат за момент додека спијат, исто така може да доведе до зголемена потреба за спиење. Тоа е затоа што го нарушува нормалниот циклус на спиење.

Но, не секој што спие долго има нарушување на спиењето. Ви презентираме и други причини за прекумерното спиење:

Дијабетес

Студиите покажаа дека спиењето премногу долго секоја вечер може да го зголеми ризикот од дијабетес.

Дебелината

Една неодамнешна студија покажа дека луѓето кои спиеле девет или 10 часа секоја вечер имале 21 процент поголема веројатност да станат дебели во текот на шест години, за разлика од луѓето кои спиеле помеѓу седум и осум часа.

Оваа поврзаност помеѓу спиењето и дебелината е иста дури и кога се зема предвид внесот на храна и вежбање.

Главоболка

За некои луѓе, склони кон главоболки, спиењето подолго од вообичаеното за време на викендот или одморот може да предизвика болка.

Научниците веруваат дека ова се должи на ефектот што спиењето го има врз одредени невротрансмитери во мозокот, вклучително и серотонин.

Имено, луѓето кои премногу спијат во текот на денот и се вознемирени од спиење во текот на ноќта, можат да претрпат неподнослива болка наутро.