Ни спреј, ни инхалации, само масажа: Доктор покажа како за неколку минути да го отпушите затнатиот нос
Борбата со настинката и постојаниот затнат нос што доаѓа со неа е веројатно една од најдосадните заболувања, особено кога тоа влијае на вашиот скапоцен сон. Иако традиционалните процедури како што се дување на носот, вдишување или користење назални спрејови можат да обезбедат олеснување, ова често е само привремено решение.
Лекар открил вежба за која вели дека може „брзо да го отклучи“ носот без употреба на ментол, лекови или кортикостероидни спрејови.
Д-р Мајкл Роу, киропрактик познат по своите техники за ослободување од болка, сподели трик од 30 секунди за затнат нос што можете да го користите во текот на денот за да ви помогне да го отпуштите носот.
Тој објасни на Инстаграм:
— Оваа вежба не бара опрема (освен можеби марамче) и може да помогне да се отстрани назалната и синусната конгестија во рок од 30 секунди.
Методот е едноставен – д-р Роу советува да започнете со користење на два прста за нежно да го притиснете горниот дел од носот на секоја страна, а потоа да ги преместите по носот до ноздрите. Тој препорачува да се повтори ова околу 5 до 10 пати, пренесува Surrey Live.
За оние кои сакаат уште поголемо олеснување, тој предлага надградба на техниката:
„За да го однесете ова на следното ниво, земете ги показалците и притиснете на страните на ноздрите за лесна кружна масажа“, вели д-р Роу. Ова треба да трае околу 5 до 10 секунди.
Тие советуваат да се подготвите за последиците:
– Сега ќе ве предупредам, ова може брзо да ви го отпушти носот до точка каде што е како „Нијагарините водопади“, затоа погрижете се да имате при рака марамче.
Тој препорачува да ја повторите оваа акција додека не почувствувате дека носните пасуси ви се одблокирани и дишењето не ви стане полесно, пишува Gloucestershire Live.
Следете не, не има насекаде
