Три совети како да се ослободите од празничниот стрес и да уживате со семејството

Празниците треба да бидат време на радост, мир и дружење со саканите, но често, без воопшто да имаме намера, тие се претвораат во борба со список со подароци, амбициозен список со оброци и преголеми очекувања.

Од брзање во последен момент во продавниците до бескрајно чистење и подготовки, лесно е да се заборави што навистина значи Божиќ. Наместо да уживаме во моментите со саканите, ние се исцрпуваме до тој степен што е тешко да се најде нешто магично во тие денови што треба да биде полно со топлина.

Добри вести? Стресот навистина не е задолжителен дел од новогодишните празници. Со овие три едноставни совети, можете да го намалите притисокот и да го вратите она што е навистина важно – радост, поврзаност и мир.

Приоритети, а не совршенство

Стремежот за совршен Божиќ е главна причина за стрес. Ако се обидете да направите сè – совршено украсено дрво, бескрајна листа на јадења и беспрекорно завиткани подароци за секого – ќе завршите исцрпени. Наместо тоа, направете листа на работи кои се навистина важни за вас и вашите најблиски. Можеби е заедничка вечера, гледање божиќни филмови или само опуштање и разговор. Сè друго не мора да се направи.

Научете да кажувате „не“

Сезоната на празници носи бран покани, барања и обврски. Но, не треба да кажете „да“ на сè. Прифаќањето на секој повик и преземањето на секоја одговорност може да ве исцрпи. Научете да кажувате „не“ со насмевка.

Нема ништо лошо да ја одбиете петтата божиќна вечера или да оставите дел од подготовката на оброкот на другите. Сите полесно ќе се опуштиме кога не се трудиме да бидеме суперхерои на празничната сезона.

Застанете и уживајте во моментот

Колку пати сте сфатиле дека празниците поминале без воопшто да го забележите мирисот на цимет или топлината на варено вино? Забавете. Најдете моменти за себе – прошетајте меѓу блескавите украси, седнете со шолја чај и слушајте божиќни песни или поминете мирно утро без брзање. Овие мали, внимателни моменти ја исполнуваат душата повеќе од најскапите подароци.