ИСЧИСТЕТЕ ГО ТЕЛОТО ОД ТОКСИНИ: 7 совети за детокс на организмот после празниците

Ретко кој може да одолее на вкусното месо, слатките колачи или виното, па кон средината на јануари доаѓа осветувањето, поттикнато од вината и обидите да го вратите вашето тело во фазата пред празничната еуфорија.

Токму затоа, во вистински момент избравме седум совети за детоксикација на телото, со чија помош набрзо ќе заборавите на слатките искушенија на кои подлегнавте…

Отстранете се што ви буди желба

Наједноставниот начин е да ги исфрлите сите останати храна и пијалоци од дома по празниците, или уште подобро, да ги повикате пријателите на вечера. Следниот ден нема да има што да ве искушува, а секако е многу полесно кога не е пред вас.

Правете утрински вежби

Обидете се да правите лесни вежби за истегнување и дишење секое утро. На овој начин на телото ќе му обезбедите поголема количина кислород. Јогата е исто така одлично средство за прочистување на телото. Заедно со вежбите, можете да пуштите и некоја музика која дополнително ќе ви помогне да се опуштите.

Останете дома неколку дена

Кога ќе ја започнете фазата на детоксикација на телото, најдобро е да поминувате што повеќе време дома, поточно во кревет и што повеќе да спиете. Телото прави многу тешка работа на исфрлање на токсините, па затоа е пред сè важно да се поштеди од непотребната потрошувачка на енергија. Покрај тоа, кога сте надвор, бројот на искушенија се зголемува, додека само неколку дена дома ќе ви помогнат да се вратите во нормала.

Бидете подготвени

Одлучете каков тип на детоксикација сакате да правите, без разлика дали се работи за ослободување од токсините со помош на сирова храна, овошје, сокови, важно е да направите план до кој ќе се придржувате. Покрај тоа, клучна ставка е големата количина на вода што ќе ја внесувате дневно.

Јадете органска храна

Обидете се да обезбедите што повеќе органска храна во фазата на детоксикација. Ако купувате овошје и зеленчук испрскани со пестициди и други хемикалии, обидете се добро да ги измиете пред да ги подготвите оброците.

Користете природна козметика

Обидете се да користите природни или органски сапуни, шампони, регенератори и избегнувајте лосиони за тело и лосиони кои се полни со токсични хемикалии. Користете маслиново, кокосово или бадемово масло ако вашата кожа е сува, или прескокнете ја навлажнувачките и само оставете ја да дише.

Одете на масажа

Масажата ќе ви помогне да ја ослободите целата напнатост и тензија од телото, а со тоа да го подобрите планот за детоксикација.