Дали сте „морска ѕвезда“, „војник“ или нешто друго? Еве што открива вашата положба на спиење за вас
Експертите истакнуваат дека луѓето често, свесно или несвесно, избираат одредена положба за да ја ублажат непријатноста, болката, ‘рчењето или други тегоби.
Многумина барем еднаш се запрашале дали нивната омилена положба за спиење открива нешто за нивната личност. Идејата е привлечна затоа што изгледа едноставна: начинот на кој спиеме може да каже нешто за тоа кои сме кога сме будни. Сепак, експертите предупредуваат дека во моментов нема цврсти научни докази за ваквите тврдења. Неодамнешната литература сугерира дека врската помеѓу положбата за спиење и особините на личноста е слаба и недоволно потврдена, главно затоа што методите на истражување и дефинициите за позициите се разликуваат, пишува Фондацијата за спиење.
Сепак, оваа тема останува интересна бидејќи положбата во која спиеме може да каже многу повеќе за нашето тело отколку за нашиот карактер. Експертите истакнуваат дека луѓето често, свесно или несвесно, избираат одредена положба за да ја ублажат непријатноста, болката, ‘рчењето или други тегоби. Со други зборови, она што е „најприродно“ за вас во текот на ноќта може да има помалку врска со личноста, а повеќе со она што му одговара на вашето тело во тој момент.
Трите најчесто споменувани групи се: спиење на страна, на грб и спиење на стомак. Во нив, постојат и добро познати варијации како што се фетална положба, „трупец“, положба „копнеж“, „војник“, „морска ѕвезда“ и таканаречен слободен пад. Со текот на годините, популарните текстови им припишуваат различни карактеристики на овие позиции, од интровертност и емоционалност до дружељубивост, отвореност или тенденција кон перфекционизам. Сепак, ваквите описи треба да се земат со резерва, бидејќи тие најчесто се базираат на постари истражувања и популарни толкувања, а не на силни, современи научни докази.
На пример, феталната положба, каде што лицето спие свиткано на страна, често се поврзува во популарната психологија со почувствителни и емотивни луѓе. Позицијата „дрво“, во која лицето лежи рамно на страна со испружени раце и нозе, се поврзува со дружељубивост и отвореност, додека положбата „копнеж“, со испружени раце напред, се вели дека е типична за луѓе кои се отворени, но и малку сомничави. Кога спијат на грб, „војникот“ традиционално се опишува како резервиран и дисциплиниран, а „морската ѕвезда“ како пријателски расположена и спремна да ги слуша другите. Оние кои спијат на стомак, особено во положбата „слободен пад“, често се опишуваат во слични толкувања како дружељубиви, но чувствителни на критики.
Но, она што е покорисно од претпоставувањето за вашата личност е разбирањето како одредени положби можат да влијаат на вашето здравје. Спиењето на страна и на грб генерално се смета за подобро од спиењето на стомак, бидејќи е полесно да го одржите ‘рбетот во поприродна положба. Експертите посебно предупредуваат дека спиењето на стомак може да предизвика оптоварување на вратот и грбот, додека спиењето на грб може да го влоши рефлуксот кај некои луѓе ако лежат целосно рамно.
Значи, заклучокот е прилично едноставен: вашата омилена положба за спиење можеби не кажува многу за вашата личност, но може да открие што му е потребно на вашето тело за добар сон. Ако уживате во читањето вакви толкувања, нема ништо лошо во тоа, сè додека ги сфаќате повеќе како куриозитет отколку како сериозна психолошка анализа. Кога станува збор за квалитетен сон, како се чувствувате наутро е поважно од она што вашата положба наводно кажува за вашиот карактер.
