Најдобрата салата што ги чисти цревата: Еве вечера што ќе ве натера да ослабете

Ако сакате да изгубите вишок килограми, вечерата игра клучна улога.

Ако сакате да ослабете и во исто време да го подобрите варењето, вечерата игра клучна улога. Тешката и масната храна го оптоварува телото навечер, додека лесните оброци богати со растителни влакна му помагаат на телото природно да се регенерира и исчисти. Овој рецепт е едноставен, вкусен и заситувачки, а воедно има корисен ефект и врз цревата.

Состојки

• 1 свежа тиквичка
• 1 морков
• 1 мала краставица
• една шака свежа зелка (или зелена салата)
• 1 лажица маслиново масло
• сок од половина лимон
• 1 лажица ленено семе (или семе од чиа)
• прстофат сол
• малку магдонос (по желба)

Изрендајте ги тиквичките и морковите на груб ренде.
Исечете ја краставицата на тенки прстени, а зелката ситно исечкајте ја.
Ставете ги сите состојки во голем сад и нежно измешајте.
Додајте го маслиновото масло и сокот од лимон.
Посолете по вкус и додадете ги лененото семе.
На крај, наросете со свеж магдонос за дополнителен вкус.

Оваа салата е богата со растителни влакна, кои ги стимулираат цревата и ве одржуваат сити подолго време, а потребни се само 15 минути за да се направи. Ако сакате посилен „чистувачки“ ефект, јадете ја без леб и со чаша топла вода или билен чај.