Пет симптоми на менструацијата за кои никој не зборува
По години и години на недоволно истражување, се уште има работи кои не ги знаеме за менструацијата.
Затоа, не е изненадување што некои вообичаени менструални симптоми не се поврзани со менструалните циклуси, и покрај тоа што милиони жени редовно ги доживуваат.
Според експертот за хормони Мајк Коцис од организацијата Balance My Hormones, постојат пет помалку познати симптоми на менструација кои можат да бидат подеднакво нарушувачки како грчеви и надуеност, пишува HuffPost.
1. „Менструална столица“
Ако некогаш тивко сте се пожалиле на пријателите за непријатна „менструална столица“, не сте сами.
„Различното ниво на прогестерон влијае на мазните мускули во цревата. Прогестеронот има релаксирачки ефект што може да ја зголеми фреквенцијата на движењето на дебелото црево и да доведе до поретки столици, што може да предизвика непријатност во време кога вашето тело е веќе под стрес“, вели Коцис.
2. Живи соништа и кошмари
Во време кога на нашите тела им треба повеќе одмор, нашите умови се чини дека стануваат поактивни – и не само додека сме будни.
„Хормоналните промени, особено флуктуациите на естрогенот и прогестеронот, може да го нарушат циклусот на спиење, што може да доведе до живи соништа или дури и кошмари“, објаснува Коцис.
3. Ноќно потење
Коцис забележува дека ноќното потење не е резервирано само за менопауза, туку дека „за време на менструацијата, хормоналните промени може да ја нарушат терморегулацијата на телото“.
4. Несоница
Според експертот, несоницата е чест, но често занемарен симптом на лутеалната фаза на менструалниот циклус.
Високото ниво на прогестерон може да ја зголеми чувствителноста на стрес и да предизвика флуктуации на шеќерот во крвта, што може да го отежне заспивањето и останувањето во сон. Како резултат на тоа, се јавуваат непроспиени ноќи и лошо закрепнување.
5. Чувствителност на алкохол
Според експерт за хормони, менструацијата не е предизвик само поради промените во расположението – многу жени забележуваат дека стануваат почувствителни на алкохол во овој период.
Хормоналните флуктуации може да ја ослабат способноста на црниот дроб да го метаболизира алкохолот, што значи дека дури и мала количина може да предизвика посилни ефекти и подолг период на закрепнување.
