Менувањето на часовниците најмногу влијае на оваа група луѓе: Еве кој е најмногу изложен на ризик

Менувањето на часовниците овој викенд би можело дополнително да ги влоши симптомите на оваа болест.

Менувањето на часовниците овој викенд може дополнително да ги влоши симптомите на дезориентација кај луѓето со деменција, предупредуваат експертите. Преминувањето на летно сметање на времето може да предизвика вознемиреност и вознемиреност кај заболените. Во ноќта од сабота кон недела, 29 март, часовниците ќе се поместат напред во 2 до 3 часот наутро.

Додека за повеќето луѓе ова значи само еден час помалку сон, за луѓето со когнитивно оштетување таквата промена може да биде тешко да се разбере бидејќи го влошува симптомот познат како вечерна конфузија. Поради нарушување на биолошкиот часовник, заболените можат да доживеат промени во однесувањето, зголемена конфузија и немир, пишува Express.co.uk.

Веб-страницата на Здружението за Алцхајмерова болест објаснува: „Додека за повеќето луѓе промената на часовникот е само мала непријатност, за луѓето што живеат со деменција може да биде многу дезориентирана и понекогаш предизвикува вознемиреност и немир.

„Бидејќи денот започнува порано, а завршува подоцна, на заболените може да им биде тешко да разликуваат помеѓу шест часот наутро и шест часот навечер. Ова може да го наруши нивниот внатрешен биолошки часовник, отежнувајќи им на нив и на нивните старатели да го добијат потребниот сон. Недостатокот на сон може да доведе до прекумерен замор, што може да предизвика лошо расположение и да влијае на нивната способност за јасно размислување. Тие исто така може да станат раздразливи и вознемирени.“

Експерти од Dementia UK објавија совети за тоа како да се справите со вечерната конфузија при менување на часовниците.

Како да препознаете вечерна конфузија

Вечерната конфузија често може да предизвика луѓето со деменција да се чувствуваат многу непристојно. Тие може да зборуваат за тоа како мора да си одат дома, дури и ако се дома, или за тоа како мора да ги земат своите деца од училиште, иако нивните деца се одамна возрасни. Други симптоми може да вклучуваат викање, расправии, одење напред-назад или конфузија околу тоа кои се луѓето околу нив и што се случува.

Совети за справување со вечерна конфузија

• Користете техники на одвлекување на вниманието: одете во друга соба, понудете му на лицето пијалок или ужина, пуштете музика или прошетајте го.
• Прашајте го лицето што го мачи. Внимателно слушајте го неговиот одговор и, доколку е можно, обидете се да ја решите причината за неговата вознемиреност.
• Зборувајте полека и со смирувачки тон.
• Користете кратки реченици и давајте едноставни упатства за да избегнете конфузија.
• Држете ја раката на лицето или седнете блиску до него и галете го по раката.

Совети за спречување на вечерна конфузија

• Воспоставете вечерна рутина со активности во кои ужива лицето и обидете се телевизиските и радио програми да бидат смирувачки и тивки.
• Придржувајте се до дневна рутина со активности во кои ужива лицето.
• Обидете се да го ограничите внесот на кофеин и алкохол и понудете алтернативи без кофеин и алкохол.
• Обидете се да го ограничите дневниот сон за да поттикнете квалитетен ноќен сон.
• Затворете ги завесите и вклучете ги светлата пред самрак за да го олесните преминот кон ноќен сон.
• Покријте ги прозорците, огледалата и стаклените врати со завеси бидејќи рефлексиите можат да бидат збунувачки за луѓето со деменција.
• Избегнувајте големи вечерни оброци бидејќи можат да го нарушат спиењето.
• Ако некој што го познавате покажува знаци на деменција и не е дијагностициран, треба да посетите матичен лекар.