ОСЛОБОДЕТЕ СЕ ОД ИКАЊЕТО ЗА СЕКУНДА: Овој трик од познат невронаучник е докажано дека го запира, а потребни се само 30 секунди!

Икањето може да биде исклучително непријатно и иритирачко, особено кога се случува на јавно место или трае предолго. Додека повеќето од нас само чекаат, д-р Виан Миран од Австралија открива дека постои метод базиран на наука кој го решава проблемот веднаш.

Што всушност се случува во телото?

Икањето е неволна контракција на дијафрагмата, мускул неопходен за дишење. Кога френичниот нерв се грчи, воздухот брзо влегува низ устата, но се запира со затворање на гласните жици, што го создава тој специфичен звук. Најчести причини се пребрзото јадење, газираните пијалоци, стресот или дури и ненадејната промена на температурата на храната.

Трикот на Ендру Хуберман кој ги „ресетира“ нервите

Иако постојат народни лекови како што се дишење во кеса или пиење вода, методот развиен од невронаучникот од Стенфорд, Ендру Хуберман, се смета за најефикасен.

Постапката е следнава:

• Вдишете три длабоки воздух низ носот, но не издишувајте помеѓу секој здив.
• Задржете го здивот 15 до 30 секунди.
• Издишувајте многу бавно.

Овие промени на притисокот прво силно го стимулираат, а потоа го релаксираат френичниот нерв, што ги запира грчевите што предизвикуваат икање – објаснува д-р Миран.

Кога е ситуацијата сериозна?

Д-р Миран предупредува дека иако икањето е обично безопасно, треба да се консултирате со лекар ако трае подолго од 48 часа. Продолженото икање може да биде симптом на проблеми со централниот нервен систем, бубрезите, срцето или органите за варење.