Не можете да ги тргнете очите од екранот? Вашиот мозок страда повеќе отколку што мислите – ќе бидете изненадени!

Се чини дека речиси никој не го испушта мобилниот телефон овие денови.

Се чини дека речиси никој не е без своите телефони денес, особено меѓу помладата генерација. Бесконечното прелистување на социјалните медиуми, познато и како „doomscrolling“, стана дел од секојдневниот живот, но еден доктор предупредува дека навиката може да има „застрашувачки“ ефект врз мозокот.

Како дел од студијата, д-р Сахар Јусеф од Универзитетот во Калифорнија, Беркли, спроведе деветнеделна дигитална детоксикација со група студенти, а резултатите беа алармантни.

Помалку анксиозност, но и атрофија на мозокот
Д-р Јусеф откри дека студентите кои учествувале во дигиталната детоксикација чувствувале помалку анксиозност и депресија и станале посвесни за нивната околина. Сепак, таа открила и потемна страна на прекумерната употреба на технологија. „Навистина гледаме атрофија на мозокот. Сведоци сме на опаѓање на одредени делови од мозокот одговорни за самосвест и когнитивна контрола, што е многу, многу застрашувачко“, изјави таа за NBC.

Боби Харден, еден од студентите кои учествуваа во студијата, го сподели своето искуство. „Откако се ослободив од тоа негативно влијание, станав свесен за сите позитивни аспекти од мојот живот“, рече тој.

Студентска иницијатива за дружење во реалниот живот
Универзитетот организираше и едночасовен настан за „дигитална детоксикација“ за време на кој студентите ги заменија екраните со игри на отворено и дружење. Настанот го иницираше студентот Досон Кели, кој за NBC изјави дека сака да „им покаже што требало да имаат од раѓање“.

„Ужасно е постојано да се борам со мојот мобилен телефон и да се чувствувам како да ја губам контролата врз мојот живот“, додаде Кели. Студентите кои учествуваа во неговата иницијатива нагласија дека „не се против технологијата“, но се надеваат дека таа ќе ги охрабри луѓето повторно да се поврзат во реалниот живот.

Позитивни ефекти од детоксикацијата
Овие студенти не се единствените што експериментираат со дигитални детоксикации. Голем број јутјубери ги документираа своите искуства, заклучувајќи ги своите телефони за одреден временски период. Еден од нив, Ендру Фајнштајн, одлучи да помине еден месец без својот телефон. Тој направил научно скенирање на мозокот пред и по експериментот, а резултатите покажале значително подобрување.

Тој исто така открил дека генерално се чувствувал подобро по само неколку дена без телефонот. Сето тоа го поставува прашањето дали е време секој од нас почесто да посегнува по прекинувачот за исклучување.