Како да ги ублажите симптомите на пролетна алергија на полен: Еве што можете да направите

Пролетните алергии можат да бидат исцрпувачки за многумина, но соодветната превенција и соодветната терапија можат да помогнат да се држат симптомите под контрола и да се направи пролетта многу попријатна.

Со пролетта, природата се буди, но за многу луѓе започнува и сезоната на кивање, солзење на очите и затнат нос. Алергиите на полен се едни од најчестите сезонски заболувања, а симптомите можат значително да влијаат на квалитетот на животот, концентрацијата и дневните активности.

Експертите предупредуваат дека количината на полен во воздухот се зголемува во последните години, особено во топлите и ветровити денови. Сепак, со неколку едноставни навики, можно е да се ублажат симптомите и полесно да се помине низ сезоната на алергии.

Како да препознаете алергија на полен?

Најчестите симптоми вклучуваат често кивање, течење или затнат нос, чешање на носот и очите, солзење и црвенило на очите, кашлање и гребење во грлото, како и замор и главоболки.

Кај некои луѓе, симптомите може да бидат слични на настинка, но за разлика од вирусните инфекции, алергиите обично не се придружени со треска и болки во телото.

Концентрациите на полен се највисоки наутро и за време на ветровито време. На лицата кои страдаат од алергии им се препорачува:

• да избегнуваат продолжено изложување на отворено рано наутро,
• да ги држат прозорците затворени во текот на денот,
• да користат клима уреди со филтри и
• да ги следат дневните извештаи за концентрациите на полен.

По поминато време на отворено, важно е да се пресоблечете и да ја измиете косата за да ги отстраните честичките од поленот.

Поленот лесно се лепи за теписи, завеси и мебел. Редовното усисување, бришење прашина и проветрување на просторијата навечер може да ја намали количината на алергени во домот.

Исто така, се препорачува облеката да се суши во затворен простор во текот на денот со високи концентрации на полен.

За поблаги симптоми, често се корисни плакнења на носот со солена вода, соодветен внес на течности и избегнување на алергени. За потешки симптоми, лекарите обично препорачуваат антихистаминици или спрејови за нос.

Некои експерти советуваат и зајакнување на имунитетот со правилна исхрана богата со витамини Ц и Д, како и редовна физичка активност.