Седум предности на ТУШИРАЊЕ СО ЛАДНА ВОДА: Може да го подобри изгледот на кожата и косата, но и расположението

Додека топол туш прави да се чувствувате одлично по долгиот ден на работа или напорниот тренинг, миењето на телото и косата со ладна вода има и многу скриени придобивки.

Имено, туширањето со ладна вода носи многу добри работи за нашето тело. Иако не мора да биде постојано, повремените ладни тушеви се одлични за вашето тело. Продолжете со читање и откријте ги придобивките од ладниот туш подолу.

Го подобрува вниманието и фокусот

Без разлика дали ќе изберете да се туширате со ладна вода наутро или навечер, почетниот шок што ќе го почувствувате ќе доведе до длабоко дишење, што не само што му помага на телото да се загрее, туку и го зголемува целокупниот внес на кислород во телото. . Згора на се, срцето почнува да работи понапорно, што помага крвта побрзо да тече низ телото, што доведува до побрзо будење на телото и зголемено внимание.

Го подобрува изгледот на косата и кожата

Кога станува збор за косата и кожата, еден од најприродните начини за нејзино одржување е студената вода. Додека топлата вода може да ја направи кожата сува, ладната вода е идеална за отворање на порите, но во исто време може да ги заштити со тоа што спречува нечистотии да навлезат. Во исто време, таквиот туш овозможува здравите материи да останат на кожата подолго. Што се однесува до косата, студената вода прави да изгледа посјајно, посилно и посилно.

Го подобрува имунитетот и циркулацијата

Ладната вода ја подобрува циркулацијата и затоа ја подобрува работата и функционалноста на целиот организам. Во исто време, таквиот туш може да го намали крвниот притисок, да помогне во отпушување на артериите, па дури и да придонесе за имунитет.

Стимулира губење на тежината

Верувале или не, ладниот туш помага при слабеење. Човечкото тело се состои од две форми на маснотии, добри и лоши. Добрите масти создаваат топлина, принудувајќи го телото да се загрее, а се активираат кога сме изложени на пониски температури. Ладната вода ги стимулира овие масти и затоа влијае на килограмите. Можеби резултатите нема да бидат веднаш видливи, но по некое време промената ќе биде многу очигледна, а напорот бил минимален.

Го забрзува обновувањето на мускулите

Веројатно барем еднаш сте слушнале дека некои спортисти практикуваат капење во ладна вода после тренинг за да ја намалат мускулната напнатост, истото важи и за брзо туширање доколку сакате што повеќе да го опуштите телото. Некои студии покажаа дека туширањето дава послаби резултати од капењето, што може да помогне дури и четири дена по тренингот, но сепак можете да ја почувствувате промената.

Го ублажува стресот

Суптилната подготовка на телото за да се избегне шок, но и самиот допир на студената вода, како што се испостави, има ефект да го насочи целиот организам, дури и мислите, директно кон него. Затоа, освен што ги опушта мускулите, доведува и до одвраќање и не размислување за какви било проблеми или напнатост.

Влијае на депресијата

Ладниот туш се покажал како ефикасен во борбата против депресијата поради чувството што го создава во рецепторите кои детектираат студ, кои потоа испраќаат голем број на импулси одеднаш. Иако го подобрува расположението, истражувањата покажаа дека навидум нема негативни ефекти и не предизвикува зависност во смисла дека постојано ќе се бара по некое време.