Ако јадете обилен појадок, трошите двојно повеќе калории
Според најновата студија објавена во The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, јадењето обилен појадок наместо обилна вечера може да спречи појава на прекумерна дебелина и висок шеќер во крвта.
„Нашите резултати покажуваат дека оброкот изеден за појадок, без оглед на количината на калории што ја содржи, создава двојно повеќе термогенеза предизвикана од храната отколку истиот оброк изеден за вечера“, вели авторот на студијата, д-р Јулиан Рихтер од Универзитетот во Либек во Германија.
Истражувачите спроведоа тридневна лабораториска студија врз 16 мажи кои консумирале нискокалоричен појадок и калорична вечера, а во вториот круг од студијата го сториле спротивното.
