Што ги прави Јапонците толку витки? Две работи можеме и ние да ги усвоиме, а третата е најчудна

Не е непознато дека Јапонците се сметаат за најдолговечни луѓе во светот. Нивниот животен век е многу долг, што не е чудно бидејќи многу се грижат за своето здравје и идеалната тежина. Можеби ќе ве интересира фактот дека тие имаат стапка на дебелина од 3% во споредба со 35% во Америка.

Па што прават за да останат толку витки?

Тие сами подготвуваат оброци и традиционално не јадат обработени готови оброци или брза храна, пишува „Green thickies“. Тие сами си готват оброци, а на трпезата често се наоѓаат риба, ориз, супи од зеленчук и овошје.

Сето тоа можеме да го јадеме, па не би ни било премногу тешко да ја поправиме исхраната во таа насока.

Автомобилите се луксуз за Јапонците, па најчесто ги користат нозете како превозно средство. Значи, за да одат на работа, можеби ќе користат јавен превоз, но нема да одат докрај до станицата најблиску до нивното претпријатие, туку ќе се симнат малку порано и ќе го пешачат преостанатото растојание.

Не е невообичаено да ги видите како користат велосипеди, што е многу почесто во Кина, но и во Јапонија, ова превозно средство е доста вообичаено. Со оглед на тоа, фактот што Јапонците повеќе стојат и одат е една од причините зошто живеат подолго.

Еден од најчудните начини на кои одржуваат здрав живот кој води до долговечност е седењето на потпетици. Да, добро прочитавте.

Нивното одлично држење најмногу се должи на Сеизу – што е формален начин на седење во Јапонија. За нас како човечки вид е неприродно да седиме на стол по цел ден бидејќи тоа е штетно за мускулите.