Дали внесувате доволно витамин Ц? Вака ќе препознаете!

Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.

Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.

Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.

Димитар Ковачевски: “Соработката на земјите од Западен Балкан е клучна за забрзан економски раст и за европеизација на регионот“
“ЗЕМЕТЕ МЕ МЕНЕ, ОСЛОБОДЕТЕ ГИ ДЕЦАТА!“ – Пратеникот на Папата во Ерусалим испрати порака до Хамас: “Подготвен сум за размена, нема проблем“
Неделно мени што го намалува крвниот притисок
Дали внесувате доволно витамин Ц? Вака ќе препознаете!
Володимир Зеленски сакал да замине во солидарна посета на Израел, но му било кажано дека не е вистинското време
КАКО ПИЕТЕ ВОДА: ОВОЈ МЕТОД се тврди дека СПРЕЧУВА многу болести
ФОТО | Гола девојка од Белград се сончала на гробиштата на жртвите од Втората светска војна – музејот објави фотографија: “Ова е срамно и бизарно!“
ГОЛЕМА ЕВАКУАЦИЈА НА СЕВЕР ОД ИЗРАЕЛ! Армијата празни 28 градови, СИТЕ што живеат на 2 км од границата со Либан
Доаѓа нов тест за рано откривање на рак на дебелото црево

Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.

Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.