Како плачењето прави да се чувствуваме подобро? Ја враќа емоционалната рамнотежа

Истражувачите откриле дека плачењето може да има корист и за вашето тело и за вашиот ум, а овие придобивки започнуваат со раѓањето со првиот плач на вашето бебе, пренесува Healthline.

Постојат три различни типови на солзи: рефлексни солзи, постојани солзи и емоционални солзи. Рефлексните солзи ги чистат остатоците, како што се чадот и прашината, од вашите очи. Постојаните солзи ги „подмачкуваат“ вашите очи и помагаат да се заштитите од инфекција. Емоционалните солзи можат да имаат многу здравствени придобивки. Додека континуираните солзи содржат 98 проценти вода, емоционалните солзи содржат хормони на стрес и други токсини.

Помага при самосмирување

Плачењето може да биде еден од вашите најдобри механизми за самосмирување. Истражувачите откриле дека плачењето го активира парасимпатичниот нервен систем (ПНС). ПНС му помага на вашето тело да се одмори и да вари. Придобивките, сепак, не се моментални. Може да поминат неколку минути пред да го почувствувате благотворното дејство на плачењето.

Ја враќа емоционалната рамнотежа

Плачењето не се случува само како одговор на нешто тажно. Понекогаш може да плачете кога сте крајно среќни, исплашени или под стрес. Истражувачите од Универзитетот Јеил веруваат дека плачењето на овој начин може да помогне да се врати емоционалната рамнотежа. Кога сте неверојатно среќни или исплашени за нешто и плачете, тоа може да биде начин вашето тело да се опорави од толку силна емоција.