Променете го вашиот утрински пијалок со оваа интересна замена

Состојки:

1 замрзната банана (исечена на прстени)
½ шолја кафе
½ шолја бариста млеко од растително потекло (или млеко по ваш избор)
1 лажица какао во прав
1 лажица ленено семе
½ чаша ванила или чоколаден протеин во прав
1 лажица путер од јаткасти плодови по избор (кикирики, индиски ореви, лешници…)

За послужување:

какао

Подготовка:

Сите состојки се ставаат во блендер и се матат минута-две додека не се соединат сите состојки. Сервирајте во чаша и додадете ги зрната какао и веднаш консумирајте.

Послужување:

Подготвеното смути истурете го во чаша, украсете со зрна какао и послужете веднаш.

Совети

Ако сакате ладни смути, додајте коцки мраз пред мешање или кога послужувате во смутито.

– Реклама –

<!–/*
* The backup image section of this tag has been generated for use on a
* non-SSL page. If this tag is to be placed on an SSL page, change the
* 'http://ads.365.mk/www/delivery/…'
* to
* 'https://ads.365.mk/www/delivery/…'
*
* This noscript section of this tag only shows image banners. There
* is no width or height in these banners, so if you want these tags to
* allocate space for the ad before it shows, you will need to add this
* information to the tag.
*
* If you do not want to deal with the intricities of the noscript
* section, delete the tag (from … to ). On
* average, the noscript tag is called from less than 1% of internet
* users.
*/–>