Вистината за газирана вода: Чаша или две дневно ги имаат овие ефекти на телото!

Природните газирани минерални води имаат стабилен минерален состав и содржат повеќе растворени минерални материи од другите води. Во зависност од содржината на натриум, хлорид, калциум, јод, калиум и други елементи, се дефинира нивниот вкус и бројните лековити својства на телото.

Се препорачуваат за физички активности, зголемено потење, како и за веќе изразена дехидрација на организмот.

Газираната вода е одличен освежителен пијалок кој го хидрира телото, но има и други корисни здравствени ефекти: помага да се намали вишокот телесна тежина, го олеснува празнењето на столицата, ја подобрува функцијата на бубрезите, регулацијата на телесната температура, концентрацијата и го зголемува расположението.

PH на газирана вода е 3-4, што значи дека е малку кисела.

Сепак, пиењето кисел пијалок не го прави вашето тело покисело, туку го алкализира.

Хормонот на глад грелин и хормонот на ситост лептин делуваат на рецепторите во грлото и стомакот, создавајќи чувство на помал или поголем апетит. Газирана вода го зголемува лептинот и го зголемува чувството на ситост. Затоа чаша или две газирана вода со оброк го намалува апетитот и е корисна за сите видови диети.

Газираната вода ги стимулира истите нервни рецептори како сенфот, создавајќи пријатно чувство на наводнување на устата што ги активира нашите рефлекси на голтање. Затоа една или две чаши газирана вода може да ги ублажи последиците од болките во грлото.

Диететичарите од познатата клиника Мајо, Џенифер Нелсон и Катерина Зерацки, како и Џенифер МекДаниел, експерт за спортска исхрана, истакнуваат дека газираната вода е корисна за нашето здравје.