Само една јога вежба може да ве ослободи од вишокот сало на стомакот: Сите можат да ја прават

Вишокот килограми во пределот на стомакот понекогаш може толку да не изнервира што понекогаш го спречува нормалното функционирање на некои основни работи. Тежнееме кон тоа да имаме затегнато тело и кожа, и често мораме да работиме навистина напорно на тоа.

Јогата е позната како многу корисен систем за вежбање кој ви помага вам и на вашето тело да ја одржите виталноста. Само еден јога потег може да ви помогне да се ослободите од „гумата за пливање“ на стомакот.

Треба да седнете на подлогата, со испружени нозе и исправен ‘рбет под агол од 90 степени. Потоа обидете се да стигнете до вашите стапала со рацете и да ги „гушкате“. Обидете се да ги достигнете вашите потпетици и да ги фатите со дланките.

Направете ја вежбата онолку пати колку што можете, по можност 15 пати во три сета.