„ПОРАДИ ОВА ЦРЕВАТА МОЗОКОТ И СРЦЕТО РАБОТАТ КАКО АВТОМОБИЛ ВО ЛЕР“: Д-р Перишиќ ја откри НАЈГОЛЕМАТА ГРЕШКА кои СИТЕ НИЕ ЈА ПРАВИМЕ ПРИ ДИЕТА

Најчестата грешка што ја правиме за време на диета може да има негативен ефект, објасни д-р Воислав Перишиќ.

Вишокот килограми за многумина е голем проблем, додека мнозинството прибегнуваат кон разни диети, но и гладување, за што побрзо да се ослободат од вишокот. Гастроентерологот проф. Д-р Воислав Перишиќ откри што се случува со нашето тело кога сакаме да изгубиме килограми гладувајќи.

Докторот истакна дека со тоа се постигнува само контраефект и објасни зошто гладувањето за време на диета не е никако добро.

„Тоа не смее да се прави и е најчеста грешка, никогаш не гладувајте! Нашиот мозок, нашите црева и срцето, тие сакаат постојано да „работат“. Исто така, целиот наш дигестивен систем – работи преку ноќ и ни треба огромна калориска експанзија, односно енергија. Ако ја нема затоа што гладувавме, телото ќе работи, како што велат автомеханичарите, „во лер“. И тоа воопшто не е добро“, рече тој.

Тој исто така нагласува дека секој оброк е многу важен, и објасни какви треба да бидат.

„Не менувајте ништо, само шетајте повеќе и никогаш не гладувајте. Апсолутно мора да имате три оброци и две ужинки. Појадокот е силен, ручекот треба да биде со многу зеленчук и две закуски кои може да бидат леб со џем, јаболко или портокалова“, истакна тој.

Познатиот лекар ги советувал луѓето да го проверат крвниот притисок, липидите, нивните фракции и шеќерот во крвта пред да почнат со диета.

“Тоа е основата на сè. Ако тоа е во ред, движете се по четири километри на ден и ќе ги видите резултатите.”