КАКО ПРАВИЛНО СЕ МЕРИ ПРИТИСОК? Овие грешки сите ги прават
Ако добивате различни вредности при мерење на крвниот притисок, веројатно не знаете како правилно да го измерите крвниот притисок, што во некои случаи може да биде опасно.
Многу е важно при мерењето да се следат професионалните правила, за да избегнете неточни резултати и да имате точни информации за вашето здравје.
- Пред мерење испразнете го мочниот меур. Вредноста може да биде 5-10 mmHg поголема ако сте заборавиле да одите во тоалет.
- Одмор. Пред да го измерите крвниот притисок, треба да се одморите, да не се возбудувате премногу и да престанете да зборувате. Исто така, важно е да не се зборува за време на мерењето.
- Позиционирајте се правилно. Седнете на стол, идеално со потпора за рацете и грбот.
- Положбата на вашата рака е најважна. Првиот пат кога ќе го измерите притисокот на двете раце. Оној што покажува најголема вредност треба да биде раката на која нормално се мери притисокот.
- Не треба да пиете кафе или чај пред мерење, бидејќи тие можат да ви го подигнат крвниот притисок. Исто така, важно е да избегнувате енергетски пијалоци.
