Имате личност во вашата околина која ве исцрпува? Стресот може да предизвика побрзо стареење

Ново истражување покажува дека луѓето кои предизвикуваат стрес во нашата околина можат да имаат негативно влијание врз нашето здравје и да го забрзаат процесот на биолошко стареење.

Студијата, базирана на податоци од повеќе од 2.300 испитаници од различни возрасни групи, анализирала како односите со луѓе кои често предизвикуваат проблеми влијаат на телото. Истражувачите ги означиле таквите луѓе како „извори на стрес“ – луѓе кои често предизвикуваат конфликти, го отежнуваат секојдневниот живот или емоционално ги исцрпуваат другите.

Резултатите покажуваат дека речиси една третина од испитаниците имаат барем едно такво лице во својот социјален круг, додека околу 10 проценти имаат две или повеќе.

Најважното откритие на студијата е дека секое дополнително стресно лице во нивната блиска околина може да го забрза темпото на биолошко стареење за околу 1,5 проценти. Ова значи дека телото старее побрзо отколку што покажува неговата вистинска, хронолошка возраст.

Експертите објаснуваат дека ваквите односи се извор на хроничен стрес, што предизвикува низа биолошки реакции во телото. Хормоните на стрес како кортизолот се зголемуваат, што доведува до воспаление и оштетување на клетките, што може да доведе до побрзо стареење и поголем ризик од болести на долг рок.

Иако истражувањето не докажува директна причинско-последична врска, научниците посочуваат силна врска помеѓу негативните социјални односи и нарушеното здравје.

Луѓето кои веќе имаат здравствени проблеми или се изложени на други форми на стрес се особено погодени, а жените имаат поголема веројатност да пријават такви негативни интеракции.

Истражувачите нагласуваат дека не сите социјални односи се штетни – напротив, квалитетните и поддржувачките односи можат да имаат спротивен ефект и да придонесат за подолг и поздрав живот.

Како можни решенија, експертите препорачуваат поставување јасни граници во односите, намалување на контактот со стресни луѓе и негување позитивни социјални врски кои придонесуваат за ментална и физичка благосостојба.