Утрински пилатес за будење на сите мускули: 20 минутни вежби кои треба да ги правите секој ден!
Идеално би било секој ден да го започнете со утрински вежби.
Затоа ви предлагаме сет на пилатес вежби со низок интензитет во траење од 20 минути.
Бидете упорни, а по една недела ќе ги забележите првите ефекти.
Не користете изговори, почнете да вежбате!
Погледнете го планот за обука:
Следете не, не има насекаде
