Лековити билки: Три природни антидепресиви кои го подигнуваат расположението и го намалуваат стресот

Употребата на антидепресиви обично не се препорачува во случај на благи и умерени депресивни епизоди (особено ако симптомите траат помалку од две недели).

Затоа, за поблаги симптоми, се препорачува да се започне со когнитивно-компарментална терапија, психотерапија и посебни форми на физичка активност, а во овој случај се зема предвид употребата на oвие билни производи:

Гинко билоба

На ист начин како и кантарионот, гинко билобата позитивно влијае на нервниот систем. Луѓето кои имале проблем со протокот на крв во мозокот, по редовна употреба на ова растение, имале одлични резултати.

Така, гинко билобата е најдобрата билка за лекување на депресија предизвикана од стареењето на мозочните клетки. Може да го користат и помладите, бидејќи генерално позитивно делува на нервниот систем и поттикнува подобро расположение.

Жолт јасмин

Самиот мирис на јасмин има корисен ефект врз нервниот систем. Промовира добар сон и општо добро расположение, потоа чувство на среќа и мир. Тој е еден од најсилните природни антидепресиви.

Можете да го користите во форма на масло или да ставите сушено растение во просторијата и повремено да го мирисате. Ако имате свежо, тоа е најдобриот начин да го подигнете вашето расположение за кратко време.

Лаванда

Друг природен антидепресив е лавандата, која делува на нервниот систем така што ги ублажува чувствата на тага и сите состојби на депресија. Промовира нормален сон и добро расположение, а препорачуваме да користите и масло од лаванда. Освен тоа, позитивно делува и неговиот мирис, а можете да направите и чај од сушена лаванда.