Како да ги зголемите хормоните на среќа бесплатно и лесно: Што го поттикнува лачењето на допаминот, серотонинот, ендорфинот и окситоцинот?

Сите ние се стремиме кон чувство на среќа. Тоа е прекрасно чувство кое ги обзема и умот и телото, а толку е заразно што може да се пренесе и на други.

Без романтизирање на среќата, причината зошто се чувствуваме оптимисти, весели или возбудени лежи во хемиските реакции кои се случуваат во телото.

„Аркан го уби братот на Џеј, а тој мораше да молчи” – Јелена Карлеуша „удри“ по филмот „Недела“ и главната песна (фото)

Гардијан: Зеленски бара оставка или разрешување на шефот на украинската војска

Како да ги зголемите хормоните на среќа бесплатно и лесно: Што го поттикнува лачењето на допаминот, серотонинот, ендорфинот и окситоцинот?

РОМАНИЈА: Над 450 случаи на морбили и два смртни случаи се регистрирани во последната недела

Ова е причината за кавгата меѓу Цеца и Мира Шкориќ! Ражнатовиќ го прекина молкот „Не ми го трошете времето…“

Психологот Тајана Нинковиќ затоа советува како природно да се подигне нивото на т.н. хормонска среќа.

ДОПАМИН – хормон за наградување: завршете задача (макар и да е мала); направете нешто што долго време го одложувате; наградете се за малите победи.
СЕРОТОНИН – хормон на среќата: одете во природа; медитирајте; направете нешто што има подлабоко значење за вас.
ЕНДОРФИН – природен аналгетик: јадете темно чоколадо; гледајте добра комедија; водете љубов
ОКСИТОЦИН – хормон на љубовта: прегрнете ја саканата личност; направете нешто убаво за некого.